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凡是没有生病的人，如果对某些食物吃的偏多，时间长了，也可以损害身体健康。这就需要平时谨慎选择食物。另一些食物稍有不慎或食用不当，就会出现过敏或不良反应，甚至可以导致疾病发生，这就是需要禁忌的食物。叙述如下：
1.经常食用隔夜米饭，容易损伤胃气。身体健壮的人感觉尚不明显，病人、脾胃虚弱的人必不可食。
2.再炊饭，虽然没有隔夜，但重蒸之后，气味均减，尽量少食或不食为宜。
3.炒饭，干硬而难以消化，体弱或脾胃虚弱者不宜食用。
4.高梁米饭，味涩。平素大便干燥的人不适宜经常食用。
5.糯米饭，难以消化，不宜多吃。
6.莜麦面，不可多食，会使人脱发。
7.水果落地，经过24小时，并有虫、蚁咬食过，不能食用，可损人。
8.梅实(乌梅)多食会损人牙齿。
9.李子不可多食，会使人腹胀。
10.山楂，空腹食用伤人脾胃，平时脾胃虚弱的人不宜过多食用。
11.桔、柚多食可使人口中味觉下降。
12.樱桃、杏多食会出现筋软乏力。
13.梨多食会使人脾胃虚寒，易引起稀便；孕、产妇不可多食。
14.核桃，多食会生痰、动风，可出现眉毛脱落。
15.生枣多食会使人腹胀，有损牙齿，不能与葱、鱼同食。
16.盐，多食血滞，面色缺少光泽，伤人肺，损伤津液而致口渴，加重水肿病症。
17.各种肉和鱼，若狗不吃、鸟不啄，可能有害，不可食用。
18.孕妇不可多食、常食雀肉。
19.肉中有朱红色点状物的不能食，有害。
20.死鱼目闭合的不可食用。
21.兔肉，经常食用会损人血脉，伤元气，损阳事。虚痨病人不宜食用。
22.葫荽，经常多食，会损人精神，使人忘事，加重腋臭。
23.大蒜，经常多食可生痰，动火，散气耗血，损目昏神，忌与蜜同食。
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