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牢记饮茶原则

文章更新时间：2006-11-27

　　在我们日常生活中，茶是一种特有的保健饮料。如何饮茶，选用哪种茶叶，与不同年龄、不同的病症有关。例如：

　　1. 儿童少年以茶水漱口，或饮淡茶较好。

　　2. 青春期性发育旺盛，以饮绿茶为宜。

　　3. 青少年女性月经期前后与更年期女性，情绪往往烦躁不安，可饮花茶以疏肝解郁，理气调经。

　　4. 老人喝红茶可以减轻便秘。

　　5. 体力劳动者宜饮红茶。

　　6. 脑力劳动需要安静或工作时，饮绿茶更宜。

　　7. 外感风寒饮红茶最好，痢疾患者饮绿茶为佳。

　　8. 脾胃虚寒，患胃或十二指肠溃疡者不宜喝浓茶以免刺激胃黏膜，增加胃部不适。

　　9. 孕妇一般不宜多饮茶以避免咖啡碱对胎儿的刺激。空腹不宜饮浓茶以免冲淡胃液，妨碍消化。

　　10. 饭后不可立即饮茶以免茶叶中的鞣质影响无机盐的吸收，应在饭后半小时饮用为宜。

　　11. 身体虚弱或神经衰弱者，以饮少量为宜，一日3～5克，尤其晚饭后不宜饮茶以免引起失眠。

　　12. 动脉硬化、冠心病、脑血栓病人，宜饮铁观音。

　　13. 糖尿病患者宜饮老宋茶(70年以上的老茶树叶)最好。

　　14. 消脂减肥宜饮绿茶，高血压患者和预防癌症以绿茶冷饮为佳。

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